Рубрика: Как заставить ребенка спать ночью

Как заставить ребенка спать ночью

Вы можете, однако, помочь ему спать более крепко. Узнайте, что именно вам нужно для этого сделать. На самом деле, спать всю ночь - это очень образное выражение. Так, для младенцев нормально просыпаться несколько раз за ночь.

Поэтому не стоит считать таких малышей странными. Конечно, многие родители хотели бы, чтобы их дети спали всю ночь. На самом деле, даже взрослые не могут так спать. Дело в том, что цикл сна человека включает в себя несколько пробуждений. Другими словами, мы просыпаемся и снова засыпаем. Что касается младенцев, то они могут спать по 17 часов в сутки.

Сюда стоит включить и моменты бодрствования. Это означает, что нам не нужно учить младенцев спать. Они сами знают, как это делать! В каком возрасте ребенок начинает спать всю ночь? Не всегда то, что озвучивают медики, совпадает с реальностью. Каждый организм особенный, и даже младенцы совершенно не похожи друг на друга. Поэтому не существует единого ответа на вопрос, во сколько дети начинают спать по ночам.

Мы можем лишь разделить младенцев на следующие группы, основываясь на их поведении во время ночного отдыха: ребенок крепко спит всю ночь. Когда ребенок спит всю ночь без перерывов с самого рождения, такое случается нечасто. Если малыш не просыпается самостоятельно, специалисты рекомендуют будить его для кормления или кормить во время сна; новорожденный просыпается и просит есть от 1 до 2 раз за ночь.

Это более распространенная категория младенцев, которые просят грудь матери ночью и нуждаются в объятиях для спокойного сна; новорожденный просыпается более 2 раз. Для таких младенцев сон может быть прерван пугающим шумом. Или ребенок просыпается от того, что его внезапно поднимают на руки. Рекомендуется пеленать таких детей для ночного отдыха; ребенок почти не спит и ведет себя беспокойно. Ребенку трудно заснуть подряд, даже на несколько часов, и он утомляет родителей своим поведением.

В этой ситуации важно найти причину, которая мешает младенцу отдыхать. Читайте также: Как понять, что у младенца болит горло - советы родителям У одних мам малыш спит всю ночь с первых месяцев, у других же, в результате нарушения ночного отдыха, нарушается весь режим дня и ночи. Но что бы ни случилось, не отчаивайтесь.

Существуют различные методики, разработанные педиатрами для того, чтобы помочь научить младенцев спать ночью. Мы расскажем о них подробно. Растения помогут расслабиться Фитотерапия - незаменимый помощник при трудностях с засыпанием. Очень хорошо расслабляют ванны с экстрактами ромашки, пустырника, мяты или мелиссы, отвары коры дуба, хвои сосны, кедра, пихты и т.д. Вечерний чай с ромашкой, липой, малиной, пустырником или сбор этих трав полезно пить за полчаса до сна, после принятия ванны. Подушка с нераскрытыми шишками сухого хмеля подарит крепкий и здоровый сон, как ребенку, так и его родителям.

Причины беспокойного ночного сна Чтобы нормализовать ночной сон ребенка, необходимо разобраться в причинах прерывистого сна. Ниже перечислены основные причины, по которым ребенок просыпается ночью: голоден. Но эта причина относится к детям до 3 месяцев. Чем старше становится ребенок, тем меньше он нуждается в ночных кормлениях; перекармливание. Пищеварительная система не справляется с большим количеством пищи, и у ребенка ночью болит животик; переполненные подгузники; очень душно или холодно в спальне ребенка или родителей; переутомление; перевозбуждение от слишком активных игр перед сном; плохое самочувствие ребенка; посторонние звуки - музыка соседей, шум лифта, разговоры.

Любая из этих причин может нарушить ночной сон ребенка. Поэтому, прежде чем приучать младенца к ночному сну, сначала устраните все раздражители, которые могут повлиять на качество сна. Как следует подготовиться ко сну, помогут сделать это спокойные расслабляющие игры, например, укладывание кукол и плюшевых мишек. Вечерние занятия не должны напрягать ваше внимание. Интенсивные развивающие занятия следует отложить на дневное время.

Также следует избегать плазменных или жидкокристаллических экранов. Надо сказать, что созерцание картинок из фильмов, аниме и пр. Лучше почитайте ему книгу или расскажите сказку. Это успокаивает нервную систему и настраивает на отдых. Советы доктора Комаровского Используйте советы Комаровского, чтобы научить малыша спать всю ночь.

Необходимо придерживаться следующих 9 правил: решите, что стоит на первом месте. Родители не должны строить из себя героев и забрасывать свою личную жизнь, чтобы полностью посвятить себя ребенку. Такие жертвы никому не нужны, и они не приведут к положительным результатам. Если родители несчастны, то и ребенок не будет счастлив. Лучше подумайте, как приучить ребенка спать всю ночь, и спите сами; создайте режим дня. Важно, чтобы расписание малыша совпадало с расписанием родителей.

Предпочтительно готовиться к ночному отдыху всем одновременно, так легче приучить ребенка спать всю ночь; затем нужно определить, где спит новорожденный и с кем он спит - один или с родителями. Варианты: пока ребенку не исполнится год, поставьте его кроватку рядом со своей кроватью. После года нужно приучать ребенка спать одного в детской. Сон в родительской кровати возможен, но не рекомендуется; контролируйте дневной сон. В определенном возрасте новорожденному требуется определенное количество часов сна.

Исходя из этих цифр, не позволяйте ребенку спать днем больше, чем положено, и будите его, чтобы он поел и был активным. Бывает так, что когда ребенок спит большую часть времени днем, его трудно приучить спать ночью; когда ребенку исполняется шесть месяцев, он реже просыпается ночью от чувства голода.

Причиной прерывистого сна может быть желание пообщаться с мамой, или ребенок хочет, чтобы его покачали. Не нужно кормить ребенка каждый раз, когда он просыпается.

Возможно, причиной беспокойного сна является переедание. Также не стоит потакать каждому капризу малыша ночью, иначе он проснется и захочет компании, поэтому максимально используйте дневное время.

Играйте, гуляйте и общайтесь. Старайтесь, чтобы ваш малыш больше двигался и испытывал только положительные эмоции. И наоборот, перед сном играйте и тихо разговаривайте. Приучите малыша слушать колыбельную, когда вы ложитесь спать; правильно подготовленная постель также поможет ребенку проспать всю ночь.

Вы хотите, чтобы кровать и постельные принадлежности вашего ребенка были удобными и уютными. До двухлетнего возраста не давайте малышу подушку, а матрас выбирайте такой, чтобы он был ровным и без складок. Покупайте для малыша спальные принадлежности только из натуральных тканей; проветривайте комнату ребенка, готовя его ко сну.

Постарайтесь ежедневно проводить влажную уборку в спальне ребенка, одновременно проветривая и увлажняя комнату. Наилучшая температура для качественного сна младенца - 18-20 градусов, а качественные, правильно подобранные подгузники необходимы для хорошего ночного отдыха. Основные советы Комаровского сводятся к следующим пунктам: важно обеспечить малышу кормление, хороший воздух в детской, удобную кроватку и обстановку, купание перед ночным отдыхом; чтобы научить ребенка спать ночью, не обязательно ждать определенного возраста.

Для того чтобы научиться спать ночью.

После появления маленького человечка нужно сразу определить, когда теперь все будут ложиться спать; Комаровский не приветствует укладывание малыша в родительскую кровать. Лучше временно поставить рядом кроватку; придерживаться определенного режима кормления. Только до трех месяцев ребенок нуждается в трехкратном ночном кормлении. Дальше ребенку достаточно есть один раз ночью. Когда малышу исполнится шесть месяцев, не следует кормить его ночью; чем активнее день, тем крепче будет ночной сон.

Чтобы приучить ребенка спать всю ночь, могут помочь такие мероприятия, как вечернее купание, расслабляющий легкий массаж перед сном и хорошо подобранный подгузник. Почему ваш ребенок просыпается? Фербер говорит, что просыпаться между фазами сна совершенно нормально для всех, как для взрослых, так и для детей. <Но если взрослые просыпаются ночью и тут же засыпают, то дети не всегда так делают. Дело в том, что для засыпания после ночного пробуждения детям нужны те же условия, в которых они засыпали вечером.

Если мама уложила ребенка спать вечером, ей придется вставать ночью, чтобы сделать это снова - иначе ребенок просто не заснет. А решение простое: научите малыша засыпать самостоятельно, используя метод томительного ожидания.

В книге "Как научить ребенка спать всю ночь" Г. Эззо и Р. Авторы разработали собственную систему, помогающую родителям наладить ночной отдых. Прочитайте отрывок из работы авторов о том, как научить ребенка спать всю ночь: "Наша книга - это не гадание на кофейной гуще, а конкретные принципы".

Спокойный ребенок - это не случайность, а плод разумного воспитания. Ваши действия в первые дни, недели, месяцы жизни малыша определят ваше отношение к нему на все последующие годы. Сразу скажу, что эта книга посвящена не только ночному сну новорожденных. Приучить ребенка спать с вечера до утра к шестой или восьмой неделе жизни - самая легкая часть воспитания. <Гораздо сложнее вырастить из ребенка ответственного человека. Читайте также: Младенческий кашель без температуры: Доктор Комаровский Привычки перед сном Когда малышу исполнится год, с ним уже можно разговаривать, объясняя, почему ночью нужно отдыхать без помех. С малышами до этого возраста немного сложнее. Но, соблюдая простые правила, можно без проблем нормализовать их ночной сон.

Навигация

thoughts on “Как заставить ребенка спать ночью

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *